TikTok er eksemplet på et succesfuldt socialt netværk, og siden det blev populært har det vist, at det kan have alle mulige slags store tal. Og det er det, ifølge Statista havde kun det sidste år mere end 600 millioner downloads , mindst 39 millioner daglige brugere på Android og i alt set 167 millioner minutters videoer (i august 2021).
Alt dette gør én ting klart for os; TikTok har en mekaniker, der tiltrækker os og engagerer os , hvilket er en meget god ting for dens udviklere. Men hvis denne app, ligesom jeg, bruger meget af din daglige tid, vil jeg her forklare hvordan du begrænser din tid ved at bruge TikTok at opnå en sundere anvendelse.
Hvorfor blev vi hooked på TikTok?
De siger, at de første skridt til at overvinde en afhængighed er at acceptere problemet og søg at forstå det, men... er der en logisk forklaring på, at vi kan lide trenden med den kinesiske Homer eller Noot Noot-pingvinen?
Nå, selvom det virker usandsynligt at svare, mener en gruppe psykologi- og psykiatriforskere det årsagen bag TikToks tiltrækningskraft er i følgende:
- Nutidens sociale netværk søger at være fordybende, det betyder, at de stræber efter at sikre det deres brugere bruger dem så længe som muligt .
- I tilfælde af TikTok opnår de dette gennem mikromålretning eller mikromålretning, hvilket bogstaveligt talt ville være det tilbyder kun det indhold, du kan lide .
- I denne forstand, YouTubes algoritme er stadig i sin vorden sammenlignet med TikToks , hvilket er grunden til, at dens "Til dig"-sektion lærer i en rasende hastighed om, hvad du kan lide, og opdager endda nye emner, som du måske kan lide.
- I sidste ende, meget af ansvaret ligger hos os selv , og som Satan i South Park forklarer, bliver nogle af os lettere fanget i disse tilfredsstillelseskredse, såsom at se en endeløs liste over korte videoer, vi kan lide. .
Så hvis du føler at du er det misbruger TikTok , eller du er en ansvarlig forælder, der ønsker at begrænse brugen af det til dine børn (inklusive eksplicit indhold), efterlader jeg dig nedenfor de bedste løsninger til at gøre det.
Hvordan stopper man med at se så meget TikTok?
Der er flere måder at kontrollere den tid, vi bruger på TikTok og generelt i enhver app, men du skal huske på, at flere af dem i høj grad afhænger af din egen viljestyrke.
Dette skyldes, at mange af de værktøjer, du kan have på Android for at opnå en sundere brug af apps, består af advarsler. Så ikke at ignorere dem ville være den mest afgørende del af sagen. Uanset hvad, her er tre måder, du kan begrænse den tid, du bruger på TikTok .
Brug den digitale detox-funktion, der tilbydes af TikTok
Det ser ud til, at de af TikTok på et tidspunkt er blevet advaret om, hvor vanedannende deres app bliver, så for nogle opdateringer vi har haft det digitale detox-værktøj . Gør følgende for at aktivere det:
- Fra TikTok-appen, åbne din profil (for at gøre det skal du trykke på ikonet i nederste venstre hjørne af skærmen).
- Derefter, inden for din profil, klik på ikonet i øverste højre hjørne af skærmen, som består af tre vandrette linjer.
- En menu vil blive vist, tryk hvor der står ” Indstillinger og privatliv ".
- I denne menu finder du de fleste funktioner til at konfigurere din konto, vælg den, der siger ” Digital detox ” (det er markeret med et paraplyikon).
- Fra den nye menu vil du have to muligheder, i den første ” Styring af skærmtid ” kan du aktivere en grænse på 40 til 120 minutters brug af appen. Hvis du overskrider denne grænse, bliver appen låst, og du skal indtaste en adgangskode for at låse den op.
- Den anden mulighed, der markerer " Begrænset tilstand ” vil begrænse det følsomme indhold, der kan vises i appen, en slags forældrekontrol, der kun kan deaktiveres med en pinkode, som du opretter.
Begræns den tid, du bruger TikTok fra en Xiaomi-enhed
De fleste af de tilgængelige Android-versioner har forskellige muligheder begrænse den tid, vi bruger på en app . Men dette varierer afhængigt af mærket, så for enheder med MIUI vi kan gøre følgende:
- Åbne Indstillinger ca.
- Der skal du rulle til " Digital velvære og forældrekontrol ” knap nederst på listen.
- I menuen Digital velvære skal du trykke på, hvor der står " Hovedmenu “. En liste over apps åbnes, sorteret efter deres brugstid pr. dag.
- Se efter TikTok-appen og klik på timeglas-ikonet lige ved siden af den, en funktion åbner, hvorfra du kan indstille et maksimum på timer og minutter, som du kan dedikere til appen .
- Når den forbrugsgrænse, du har angivet, er udløbet, du vil ikke kunne bruge appen før midnat , på hvilket tidspunkt timeren nulstilles. Du kan fjerne denne begrænsning fra den samme menu, hvor du indstillede den.
Detox ved hjælp af StayFree-appen
En sidste foranstaltning, som du kan ansøge om detox fra TikTok eller ethvert andet socialt netværk, videospil osv., er gennem en app, der er dedikeret til dette.
I denne forstand anbefaler jeg StayFree, da det ikke kun giver dig mulighed for at begrænse brugstiden og også blokere de apps, du ønsker, men det vil også give dig mulighed for at se nævnte tider på en ordnet måde. Med dette, du vil være i stand til at vide, om du gør fremskridt i din adskillelse fra TikTok . Jeg efterlader dit link til Google Play nedenfor:
Nu hvor du kender nogle måder at stop med at se så meget TikTok , Fortæl os… har de arbejdet for dig? Har du nogen anden måde at undgå at tilføje til apps?
