كن حذرا مع هاتفك المحمول! تدعي إحدى الدراسات أنها تؤثر على مهاراتك الاجتماعية

مشكلة الصحة العقلية للشباب هي ذنبهم

ليس عليك أن تكون خبيرًا في السلوك الاجتماعي لتعرف أن الهواتف الذكية قد غيرت طريقة تفاعل الناس. وعلى الرغم من أن التكنولوجيا الحديثة تجلب الكثير من مزايا التواصل ، إلا أنها يمكن أن تأتي بنتائج عكسية ، خاصة بالنسبة لأصغرهم سناً.

دراسة نشرت من قبل مختبرات سابين ربط مشكلات الصحة العقلية التي يعاني منها الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 24 عامًا باستخدام الهاتف. حسب البحث ، هذه الأجهزة الذكية مسؤولة عن نقص المهارات الاجتماعية التي يجب على الشباب تطويرها لتجنب الاضطرابات النفسية والاجتماعية.

مشكلة الصحة العقلية للشباب هي خطأ الهواتف الذكية

Las 3 تطبيقات Android que te ayudaran a mejorar tu salud mind

تم ربط الاستخدام العشوائي للهواتف المحمولة والشبكات الاجتماعية بمشكلات نفسية مختلفة لـ a وقت طويل. في الواقع ، ثبت أن تطبيقات مثل Facebook و Instagram تسبب الاكتئاب والقلق والأفكار الانتحارية. حسنًا ، لقد قدم البحث المعني مزيدًا من البيانات حول هذا الموضوع مما يلقي بعض الضوء على هذا الارتباط.

كشفت الدراسة أنه قبل ظهور الهواتف الذكية ، تراكمت لدى الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 24 عامًا ما بين 15,000 و 25,000 ساعة من التفاعل الاجتماعي مع العائلة والأصدقاء. حسنًا ، بعد زيادة حجم الهواتف الذكية ، تم تقليل هذا المبلغ إلى 1,500 و 5,000 ساعة. هذا يعني ذاك يمكن أن تؤدي الهواتف المحمولة إلى تقليص ما يقرب من 70٪ من التفاعل الاجتماعي للشباب .

تم استخراج هذه المعلومات من 34 دولة مختلفة ومن الضروري الإشارة إلى أنه تم جمع البيانات قبل بدء الجائحة. في الواقع ، يقدر أن بدأ الانخفاض في التفاعل الاجتماعي بين الشباب في حوالي عام 2010 . يتزامن هذا التاريخ مع زيادة استخدام الهواتف الذكية بين السكان.

هل التفاعل الاجتماعي مهم للحفاظ على الصحة النفسية؟

وفقًا لتارا ثياغاراجان ، أحد الباحثين وراء هذه الدراسة ، انخفاض كبير في التفاعل الاجتماعي خلال فترة المراهقة يمنع الشباب من تطوير المهارات الاجتماعية . هذه ضرورية للتعامل مع حل النزاع وتفسير المحفزات العاطفية والجسدية المختلفة.

والشاب الذي يفتقر إلى هذه المهارات الاجتماعية معرض لخطر كبير للشعور بالاستبعاد من المجتمع ولديه أفكار انتحارية. أخيرًا ، خلص مؤلفو البحث إلى أنه من المستحسن لتقليل عدد الساعات التي يقضيها الهاتف المحمول واستفد من هذا الوقت لممارسة الأنشطة التي تعزز التفاعل مع الآخرين.

وفي حالة العمل أو لأسباب أكاديمية عليك استخدام الهاتف لساعات عديدة في اليوم ، نوصيك بتجربة هذه التطبيقات الثلاثة للحفاظ على صحة عقلية جيدة.